Posted by infourmasi on Sabtu, 19 April 2014
Kebanyakkan Duduk Memicu Kanker
Makin banyak waktu yang anda habiskan untuk duduk, maka makin besar pula resiko anda untuk terkena kanker. Oleh karena itu hiduplah dengan aktif secara fisik agar terhindar dari penyakit yang masih menjadi momok ini.
“kanker kolon dan kanker panyudara adalah dua jenis kanker yang paling banyak diderita. Ada bukti kuat menyebutkan hidup secara aktif akan menurunkan resiko terkena kanker ini,” kata Christine Friedenreich, peneliti senior dari kanada. Dia menambahkan, melakukan 150 menit olahraga dalam seminggu mungkin tidak cukup. “Jika anda seharian hanya duduk didepan meja , itu akan menjadi masalah,” katanya.
 |
| Duduk terlalu lama itu penyebab kanker |
Untuk kanker kolon, olahraga teratur akan mengurangi resiko kanker sampai 35%. Sementara itu, resikonya bisa diturunkan sampai 25% pada kasus kanker payudara.
Di jelaskan oleh dr Freya Schnabel, direktur bedah kanker payudara, obesitas sudah terbukti akan meningkatkan resiko kanker. Hal itu terjadi karena adanya, peningkatan inflamasi di dalam tubuh. “Dengan berolahraga, inflamasi itu bisa diturunkan,” katanya.
Melakukan olahraga secara teratur merupakkan langkah awal untuk hidup sehat. Anda bisa memulainya dengan mengambil jeda dari duduk untuk berjalan-jalan.
Para ahli memperkirakkan dalam sehari rata-rata orang duduk selama 15,5 jam, termasuk waktu makan, diperjalanan, beerja di depan komputer, dan menonton televisi. Sementara itu, pekerja kantoran menghabiskan 75% waktu mereka untuk duduk.
“Belum terlambat untuk memulai hidup aktif. Lakukan olahraga teratur, bukan hanya untuk menjaga berat badan tetap ideal, melainkan juga menurunkan resiko kanker kolon dan kanker payudara,” kata Friedenreich.
