Posted by infourmasi on Minggu, 15 Desember 2013
Kecerdasan Intelektual (IQ), Kecerdasan Spiritual (SQ), Kecerdasan Emosional (EQ)
Kecerdasan Intelektual (IQ) adalah ukuran kemampuan Intelektual, analisis, logika dan rasio seseorang. IQ merupakkan kecerdasan otak untuk menerima, menyimpan, dan mengolah informasi menjadi fakta
Kecerdasan Spiritual (SQ) adalah kemampuan seseorang untuk mengerti dan memberi makna pada apa yang dihadapi dalam kehidupan, sehingga seseorang akan memiliki fleksibilitas dalam menghadapi persoalan di masyarakat.
Kecerdasan Emosional (EQ) adalah kemampuan mengenali perasaan sendiri dan perasaan orang lain, kemampuan memotivasi diri sendiri, serta kemampuan mengolah emosi dengan baik pada diri sendiri dan orang lain.
Keterkaitan IQ, SQ, dan EQ
Seseorang yang mempunyai kebermaknaan (SQ) yang tinggi mampu menyadarkan jiwa sepenuhnya berdasarkan makna yang diperoleh sehingga ketenangan hati akan muncul. Jika telah tenang (EQ) akan memberikkan sinyal untuk menurunkan kerja simpatis menjadi parasimpatis. Jika seseorang sudah tenang karena aliran darah sudah teratur , maka seseorang akan berpikir secara optimal (IQ) sehingga lebih tepat mengambil keputusan. Manajemen diri untuk mengolah hati tidak cukup dengan IQ dan EQ saja, tetapi SQ juga sangat berperan penting dalam diri manusia sebagai pembimbing kecerdasan lain.
Orang Sukses tidak hanya cukup dengan kecerdasan intelektual tetapi juga perlu kecerdasan emosional agar merasa gembira, dapat bekerja dengan orang lain, punya motivasi kerja, bertanggung jawab. Selain itu kecerdasan spiritual juga diperlukkan agar merasa bertaqwa, berbakti, dan mengabdi secara tulus, luhur, dan tanpa pamrih.
- Makan secara teratur, serta makan makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan otak
- Istirahat cukup
- Motivasi diri untuk selalu optimis dan hiangkan rasa malas
- Selalu berpikir positif
- Kembangkan keterampilan otak dengan kegiatan puzzle, tebak kata, teka-teki silang, dan lain-lain
- Batasi waktu yang tidak berguna, misalnya bermain secara berlebih
TIPS Meningkatkan SQ
- Seringlah melakukan mawas diri dan perenungan mengenai diri sendiri, kaitan hubungan dengan orang lain, serta peristiwa yang di hadapi
- Kenali tujuan, tanggung jawab, dan kewajiban hidup kita
- Tumbuhkan kepedulian, kasih sayang dan kedamaian
- Ambil hikmah dari segala perubahan di dalam kehidupan sebagai jalan untuk meningkatkan mutu kehidupan
- Kembangkan tim kerja dan kemitraan yang saling asah-asih-asuh
- Belajar mempunyai rasa rendah hati di hadapan Tuhan dan sesama manusia
TIPS Meningkatkan EQ
- Pahami dan rasakkan perasaan diri sendiri
- Selalu mendidik diri agar dapat bertahan dalam situasi-situasi sulit
- Hadapi dunia luar tanpa rasa takut
- Berusaha untuk memecahkan masalah sendiri
- Tumbuhkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk bangkit dari kegagalan
- Tanaman rasa hormat pada orang lain, kerja sama, dan semangat kerja tim
- Jangan menilai atau mengubah perasaan terlalu cepat
- Hubungkan perasaan dengan pikiran.
