7 Manfaat yang Terkandung dalam Buah Jeruk

Salam sahabat info kali ini Master akan berbagi info kesehatan pada kalian semua, sesuai dengan judul di atas kali ini kita akan membahas tentang manfaat dan kandungan yang terdapat dalam buah Jeruk. *Sobat tahu jeruk donk.... itu loh suara orang kalo kejedot kepalanya ke tembok "Jeruuuuk"..... jeduuuk kaleee.

Oke kembali ke Jeruk, jeruk merupakkan buah yang sangat di sukai, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. *kalo di amerika di kenal dengan nama Orange. Dari rasa jeruk yang sebagian besar manis itulah yang menarik lidah setiap orang untuk merasakkan kesegaran dari buah jeruk tersebut.

Dan sebagian besar orangpun mengetahui kalau jeruk mengandung vitamin yang di butuhkan oleh tubuh yaitu "Vitamin C". Tapi tahukah anda dari kandungan yang dimiliki oleh jeruk itu sendiri selain sebagai kebutuhan tubuh akan vitamin C, Jeruk juga memiliki beberapa khasiat untuk tubuh kita tahukah anda???

7 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

Baik berikut ini Master akan memaparkannya :

1. Manfaat yang pertama, buah jeruk sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan di dalam tubuh kita, ini di karenakkan Jeruk merupakkan sumber dari vitamin C. Fungsi dari vitamin C yaitu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita sehingga sangat baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam tubuh kita.
   Info lebih lengkap mengenai Fungsi dari Vitamin C
2. Buah jeruk juga mengandung zat antioksidan. Fungsi antioksidan yaitu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas Sehingga anda akan tampak lebih awet muda.dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tersebut.
3. Buah jeruk ternyata sangat baik untuk perkembangan otak anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung asam folat yang merupakan zat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak anda.
4. kalau sobat mengalami radang sendi atau kekakuan pada otot dan sendi ....???. Maka mengkonsumsi buah jeruk merupakan alternatif yang dapat sobat ambil. Ini dikarenakan buah jeruk terbukti dapat mengurangi radang pada sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda.
5. sobat memiliki tekanan darah yang tinggi...??? Maka mengkonsumsi buah jeruk juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung Hesperidin dan magnesium yang berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi anda.
6. Bagi anda yang bermasalah dengan kadar kolersterol yang tinggi, maka mengkonsumsi jeruk merupakan salah satu solusi yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan, buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.
7. Jeruk juga sangat baik untuk mencegah penyakit kanker seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung D-limonene yang merupakan senyawa yang sangat baik untuk mencegah berbagai kanker tersebut.

Jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya vitamin, buah ini juga mudah di dapatkan, selain itu juga jeruk merupakan buah yang terjangkau untuk kalangan menengah kebawah. Jus jeruk memiliki aroma yang menyegarkan dan menggugah selera sehingga banyak disuka semua kalangan. Di samping cara pembuatannya yang mudah, jus jeruk juga mengandung banyak zat gizi yang tak kalah hebatnya dengan buah lainnya.

Pengolahan Buah Jeruk juga bisa dilakukan dengan cara membuat Jus Jeruk :

1. Dengan  mengonsumsi jus jeru setiap hari dapat mengurangi perkembangan batu ginjal.
2. Selain itu jus jeruk juga cocok bagi mereka yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, karena jus jeruk murni tanpa gula, dan memiliki kandungan gula yang lebih sedikit di bandingkan minuman bersoda, Singkirkan minuman bersoda yang tinggi kalori, ganti dengan jus jeruk yang memiliki rasa lebih segar dan lebih sehat. Anda bisa konsumsi jus jeruk setelah makan ataupun untuk mengisi waktu makan snack Anda.